
만보는 몇km이고, 만보를 걸으려면 몇 시간이 걸릴까? 운동 중에 가장 간단하면서도 부담 없는 걷기. 걷기야 말로 운동 중에서 가장 기본 중에 기본입니다. (숨쉬기 운동 제외..) 일전에 한 텔레비전 프로그램에서 한 전문가가 나와서 걷기는 1만보정도는 걸어줘야 제대로 된 효과를 볼 수 있다고 말하는 것을 들었습니다. 만보기라는 기기도 있고 만보기 앱도 있듯, '몇보 걸었네'라고 할 때마다 가장 많이 언급되는 걸음 수, 1만보. 그래서 많은 사람들은 과연 만보는 몇km이며, 만보를 걸으려면 몇 시간을 걸어야 하는지 궁금해합니다. 어떤 사람들은 만보가 '대략 5km다', '약 7km다'라고 하는데 사실 이는 정확한 수치가 아닙니다. 그러니 이 글을 통해서 만보가 몇km인지 확실하게 알아서 가시면 좋겠습니다...
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2020. 10. 5. 01:50
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